Ça fait plus d'un an que j'ai pris conscience des ajustements à faire dans mon assiette et dans ma tête. Que j'ai décidé que c'est pas parce que j'étais vraiment hyper poche en éducation physique en 2ème année que ça doit marquer le reste de ma vie au fer rouge.
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| Ben voyons. C'est -clair- qu'au naturel Miss K c'est un hippopotame. |
Ce qui me fait peur c'est ce qui suit souvent le compliment. Certains sont convaincus qu'ils n'y parviendraient pas avant même de réfléchir à un plan d'attaque. Il semble que maigrir soit associé soit à de grandes privations ou à des efforts physiques surhumains. De un, personne n'est bien après avoir trop mangé ou mal mangé. Manger correctement ça s'auto-récompense. Deuxièmement, il n'y a rien de tout ça qui puisse changer autrement que graduellement, ce qui fait que l'effort requis est minime mais la constance, elle, impérative.
Je vais courir un demi-marathon, je me sens mieux que jamais dans ma vie, mais ce qui semble compter pour la moyenne des gens c'est que je suis moins grasse. Ça me frustre et au bout de cette frustration il y a une colère sourde : celle d'avoir été en guerre contre mon corps pendant très longtemps.
J'ai perdu près de 70lbs à ce jour. Je voudrais éviter de balancer des chiffres mais il semble que ce soit la seule chose qui cimente dans l'esprit des gens que je n'ai pas pris genre, 3 boîtes de thé magique et tadaaa! Disparition du bourrelet! 70lbs donc. On ne tient pas le cap tout ce temps sainement en se faisant violence. Mon défi principal était de ne pas haïr mon corps, de prendre patiemment une bonne décision à la fois et surtout de me convaincre qu'il n'y en aura pas, de résultat final, plutôt une progression chaque jour sans besoin ni envie de mettre le cap sur les crottes de fromage de manière durable.
On ne retrouve pas la santé à coup de violence. On la retrouve en se brandissant un drapeau blanc et en se roulant dedans aussi longtemps qu'il le faut pour ne pas se faire du mal avec des pensées négatives et des habitudes stupides. Puis bon, certains jours, ça ne marche pas, alors j'attends et je laisse le nuage passer.
Tous les jours, je vois des gens obèses se faire traiter comme de la merde parce que c'est si facile de juger sans avoir la moindre idée des circonstances de leur existence.
J'appelle à la trève. On va tous vivre jusqu'à en crever. En attendant, je tâche de lâcher un peu la superficialité et de prendre en même temps la pleine responsabilité de ma santé physique et mentale. Je déclare unilatéralement une trève avec mon corps parce qu'il me surprend tous les jours par sa résilience et sa capacité d'adaptation. Je souhaite à tous ceux qui sont en guerre contre le leur d'avoir l'occasion de se dépasser.
Que chaque jour apporte sa victoire!
Je ne peux qu'applaudir ta sagesse et ta maturité dans ton cheminement. Félicitation!
RépondreEffacerEt bon demi marathon. Profites de chaque instant!
Je suis TELLEMENT d'accord avec ta philosophie:
RépondreEffacer"On ne retrouve pas la santé à coup de violence."
Au chapitre de la perte de poids, c'est la pensée magique qui a cour en ce moment. Suivre un régime enregistré x, dépenser son cash au gym, dire un retentissant NON à toute friandise et autre nourriture certifiée "malbouffe" par les dieux du régime, prendre une pilule x ou 3 boîtes de thé magique comme tu le dis.
Eh bien il n'en est rien. La modération, le temps et la constance sont les seules solutions.
C'est correct de prendre une boisson gazeuse non-diète et une poutine de temps en temps. Un hamburger fait maison de viande hachée maigre incluant laitue et tomate ce n'est pas de la malbouffe.
Exemple tiré du monde animal:
L'année dernière, j'ai hérité d'un trop cute chien de race Jack Russell. Le chéri était, ce qu'on peu dire, un p'tit gros. Aujourd'hui, il n'est plus un p'tit gros. Est-ce que j'ai consulté à grand frais un vet spécialisé en diète de chien? est-ce que je l'ai nourri avec une nourriture diète spéciale? est-ce que j'ai payé pour une chirurgie de liposuction?? non, non, non, non, non!!!
À tous les jours j'ai amené le petit pour une bonne marche de plus ou moins 1h. (et en même temps c'était excellent pour ma propre santé), sans compter les mini sorties extra pour vous savez quoi. Après la promenade il mange un bon petit plat fait maison et il a droit à quelques biscuits pour chien, bien sûr (du commerce), durant la journée. Il a tjrs un plat de nourriture sèche à sa disposition aussi pour les fois ou je manque de vigilance dans l'horaire.
Donc, tout ça pour dire, que le petit chéri à retrouver un poids santé sans aucun traumatisme, en mêlant l'utile à l'agréable. Tout humain qui désire perdre du poids devrait faire pareil.
MFL
Ah! Quel beau texte sur la perte de poids. Surtout ce petit bout qui me touche beaucoup "Tous les jours, je vois des gens obèses se faire traiter comme de la merde parce que c'est si facile de juger sans avoir la moindre idée des circonstances de leur existence."
RépondreEffacerLa blonde de mon père est obèse et combien je souffrais pour elle lorsque nous allions au resto et qu'elle se faisait dévisager comme si elle n'avait pas le droit d'aller au resto parce qu'elle est grosse!
En tout cas, félicitations pour avoir perdu 70 livres, ce n'est pas si faciles de changer ses habitudes de vie et si les gens te font surtout des commentaires par rapport à ta perte de poids plutôt que sur ton demi-marathon c'est parce que c'est ce qui se voit le plus facilement et que, finalement, des coureurs qui comprennent les autres coureurs, y'en a pas tant que ça... C'est juste sur les blogs ou dans les clubs de course qu'on les rencontre, ahahaha!
"Keep on runnin'" comme dirait DJ Champion et gooooooo pour ton demi-marathon!
Merci! Vos bons voeux m'ont portée! :)
RépondreEffacer@MF :) J'essaie de me retenir mais...OMG UN JACK RUSSELL! Je voudrais tellement avoir un basset. Mon ancienne coloc en avait un et ça me manque terriblement. J'essaie de convaincre les chats mais tout ce qu'ils font pour me répondre c'est me présenter des bedons à gratter :).
@Trigirl C'est incroyable le niveau de jugement qui est lié au surpoids. Je le vois par l'inverse maintenant quand je commande un mets très calorique au resto : aucune réaction de la part de quiconque. Avant c'était l'espàce de petit regard hautain... Pff. Ça ne sera pas d'une grande consolation mais avant, quand c'était mon quotidien, je ne le percevais pas avec autant d'intensité que j'en perçois l'absence.